By 
Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, który jest związany z zatrzymaniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że przejście ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
Możliwość komentowania Praktyczne informacje o menopauzie – menopauza co to i menopauza kiedy została wyłączona